តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរ 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ការដើរ 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។ ការរាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃនេះ ប្រហែលស្មើនឹង 8 គីឡូម៉ែត្រ មានប្រភពចេញពីយុទ្ធនាការទីផ្សារសម្រាប់ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ល្បឿនដំបូងមុនព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងតូក្យូឆ្នាំ 1964 នេះបើយោងតាម Eat Well ។ ទោះបីជាមានការចាប់ផ្ដើមដោយបំពានក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការសម្រេចបាននូវចំនួនជំហានប្រចាំថ្ងៃនេះ៖ បង្កើនអារម្មណ៍ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង ការដើរបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins…
Must Read
ឯកឧត្តម ស៊ុន ចាន់ថុល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី អញ្ជើញដឹកនាំក្រុមការងារចំពោះកិច្ចបំពេញបេសកកម្មការងារចរចាលើ កិច្ចព្រមព្រៀងពាណិជ្ជកម្មបដិការ កម្ពុជា-អាម៉េរិក ក្រោមការចង្អុលបង្ហាញដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់ សម្តេចធិបតីនាយករដ្ឋមន្ត្រី
រាជធានីភ្នំពេញ៖ នាវេលាម៉ោង ១២និង៣៥នាទីថ្ងៃត្រង់ ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១០ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៥ ឯកឧត្តម ស៊ុន ចាន់ថុល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី អនុប្រធានទី១ ក្រុមប្រឹក្សាអភិវឌ្ឍន៍កម្ពុជា (ក.អ.ក.) និងជាប្រធានក្រុមការងារចំពោះកិច្ចសម្របសម្រួលទំនាក់ទំនងពាណិជ្ជកម្ម…
ឃាត់ខ្លួនជនសង័្សយចំនួន 02នាក់ ករណីរក្សាទុកដោយខុសច្បាប់នូវសារធាតុញៀន
ខេត្តបាត់ដំបង៖ នៅថ្ងៃទី12 ខែមេសា ឆ្នាំ2025 វេលាម៉ោ17 :15នាទី ដោយទទួលបានការណែនាំ របស់លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ ដាញ់ អេងប៊ុនចាន់ ស្នងការនៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តបាត់ដំបង លោកអនុសេនីយ៍ឯក…
បុរសម្នាក់យកគ្រាប់បែកសល់ពីសង្រ្គាមមកគំរាមបោកសម្លាប់ប្រពន្ធនឹងក្រុមគ្រួសារ
ខេត្តកំពង់ស្ពឺ៖ កាលពីថ្ងៃទី៣០ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ មានករណីអំពេីហឹង្សាក្នុងគ្រួសារក្លាយជាករណីគំរាមបោកគ្រាប់បែក(គ្រាប់យុទ្ធភ័ណមិនទាន់ផ្ទុះ) សម្លាប់ប្រពន្ធនិងក្រុមគ្រួសារ ទាំងមូលនៅចំណុចភូមិទំពូង ឃុំមានជ័យ ស្រុកសាមគ្គីមុនីជ័យ ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ។ ដោយទទួលបានព័ត៌មានតាមរយៈដេីមបណ្ដឹងឈ្មោះ…
ឡោមព័ទ្ធបង្ក្រាប ទីតាំងកែឆ្នៃរថយន្ត ដាប់លេខរថយន្តនឹងនាំចូលរថយន្តខុសច្បាប់ របស់ជនជាតិចិន
ខេត្តបាត់ដំបង៖ កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៥ កម្លាំងអាវុធហត្ថខេត្តបាត់ដំបង សហការជាមួយមន្រ្តីគយ និងមន្រ្តីរដ្ឋបាលព្រៃឈើ ក្រោមការសម្របសម្រួលដឹកនាំដោយលោក ទុត វីនីត ព្រះរាជអាជ្ញារងអមសាលាដំបូងខេត្ត បានចុះបង្ក្រាបទីតាំងកែច្នៃរថយន្ត…
រថយន្តបុករថយន្ដ លេីផ្លូវល្បឿនលឿនចន្លោះគីឡូម៉ែត្រលេខ៩២+៧០០ បណ្ដាលឲ្យស្លាប់ម្នាក់នឹងរបួសច្រេីននាក់
ត្តកំពង់ស្ពឺ៖ ថ្ងៃទី២៦ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ មានករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ នៅចំណុចផ្លូវល្បឿនលឿន ចន្លោះគីឡូម៉ែត្រលេខ 92+700 ស្ថិតនៅភូមិទី៦ ឃុំយាយម៉ៅពេជ្រនិល ស្រុកភ្នំស្រួច ខេត្តកំពង់ស្ពឺ…
